DIETETICIENNE NUTRITIONNISTE A VANNES : VOTRE SANTE PAR L'ALIMENTATION
La diétetique : DANS QUELS CAS ME CONSULTER ?
En tant que diététicienne-nutritionniste à Vannes, je suis là pour vous aider à retrouver une relation saine et sereine avec l’alimentation.
La prise en charge diététique vient toucher l’humain au plus près, de part notre relation intime avec la nourriture.
Un acte si anodin, naturel à notre survie et pourtant parfois si compliqué.
Aujourd’hui, avec les différents canaux de communication, dont les réseaux sociaux, on complexifie l’alimentation et on se retrouve vite submergé par un excès d’informations. Parfois, il en devient même difficile de démêler le vrai du faux, de savoir bien manger, et on se sent parfois découragé face à ce vaste sujet.
Pour moi, la diététique n'est pas une question de privation, mais d’écoute de son corps et d'équilibre.
Mon rôle, en tant que professionnelle de santé réglementée et diplômée d’Etat, est de vous accompagner de façon personnalisée, pour préserver ou améliorer votre santé.
Je vous aide à faire le tri dans ces informations et à revenir aux fondamentaux : une alimentation simple, fait maison, facile et rapide à cuisiner, adaptée à vos besoins, à votre mode de vie et surtout, qui vous procure du plaisir.
Mon objectif principal ? Vous donner les clefs pour des changements durables, sans frustration afin de retrouver un bien-être au quotidien.
Dans quels cas me consulter dans mon cabinet à Vannes ?
Que votre motivation soit une perte de poids durable, la gestion d'une pathologie chronique (comme le diabète ou le cholestérol), l'accompagnement de troubles digestifs (intestin irritable), ou simplement le besoin d'améliorer votre énergie et l'équilibre alimentaire de votre famille, un suivi diététique personnalisé est la solution que je vous propose pour manger mieux et vivre mieux.
INDICATIONS
- Équilibre alimentaire
- Surpoids et Obésité
- Post chirurgie bariatrique (Sleeve, Bypass, Anneau gastrique)
- Maigreur et Dénutrition
- Maladies cardio vasculaires (Hypertension artérielle, …)
- Diabètes : Type 1, Type 2 et gestationnel
- Alimentation femme enceinte
- Alimentation végétarienne
- Dyslipidémies : cholestérol, triglycérides
specialisation Surpoids ET OBESITE
Vous avez sans doute déjà testé plusieurs régimes.
Peut-être avez-vous ressenti cette frustration de perdre du poids pour finalement le reprendre quelques mois plus tard, avec un sentiment de culpabilité grandissant.
À Vannes, je vous propose une approche différente.
En tant que diététicienne-nutritionniste, spécialisée dans le surpoids et l'obésité, je ne crois pas aux solutions miracles ni aux restrictions sévères qui épuisent le corps et l'esprit.
Mon accompagnement repose sur une vision globale et bienveillante pour vous aider à réconcilier votre santé, vos émotions et votre assiette.
Pourquoi les régimes restrictifs échouent-ils ?
La science est aujourd'hui formelle : 95 % des régimes restrictifs se soldent par un échec à long terme selon l’ANSES.
Ces régimes restrictifs ne prennent pas en compte la complexité du comportement humain !
En imposant à votre corps une privation calorique sévère ou l’interdiction de certains aliments, vous forcez votre organisme à se mettre en mode "survie", ce qui va dérégler votre métabolisme.
Dans le même temps, vous vous épuisez psychologiquement jusqu’à atteindre le moment où vous n’allez plus pouvoir tenir mentalement.
La conséquence de ce cercle vicieux mène inévitablement à des compulsions alimentaires, suivies d'une reprise progressive du poids, d'une baisse de l'estime de soi et de la culpabilité.
Les problèmes de poids ne sont pas qu'une question de calories !
Mon Approche Holistique et Personnalisée à Vannes
Chaque individu est unique, c’est pourquoi nous allons explorer ensemble vos motivations, vos blocages et vous découvrirez trois piliers essentiels lors de mes consultations pour un résultat durable :
- Le comportement alimentaire : Plutôt que de compter vos calories ou de peser vos aliments, vous allez réapprendre à écouter vos signaux internes (faim réelle et satiété).
C’est pourquoi, vous ne repartirez pas forcément avec un programme sauf si vous en ressentez vraiment le besoin.
Cependant, celui-ci doit être vu comme une aide souple, adaptable selon vos envies et les imprévus du quotidien et non comme quelque chose de rigide à suivre précisément.
Aucun aliment est interdit, seule la frustration est interdite, car le plaisir est un ingrédient indispensable à votre réussite sur le long terme.
- Le respect de votre mode de vie : Une alimentation équilibrée doit aussi respecter vos envies, vos goûts, être compatible avec votre vie sociale, votre travail, votre budget et vous permettre de partager de bons moments à table.
Mon but est de vous amener à trouver du plaisir alimentaire à chaque repas, de garder la convivialité tout en consommant des produits bruts, faisant partie de l’alimentation courante, que vous aimez et qui soient facile à cuisiner au quotidien.
- La gestion des émotions et des compulsions : Le stress, l'ennui, la colère ou la tristesse influencent directement votre prise alimentaire. Mon rôle est de vous aider à identifier ce mécanisme sans aucun jugement.
Si vous souffrez d’alimentation émotionnelle, nous voyons ensemble comment mieux gérer ces moments, les outils que vous pouvez mettre en place dans votre quotidien et nous travaillons sur la déculpabilisation.
Pour aller plus loin, il est également possible de voir cette problématique en hypnose pour « soigner » ce qui est plus fort que vous et qui vous pousse vers la nourriture.
- L'avantage exclusif de mon suivi : Ma double compétence en hypnose me permet de lever les blocages inconscients qui freinent parfois votre rééquilibrage alimentaire.
Cette synergie est la clef pour vous aider à retrouver et stabiliser votre poids de forme.
Si vous êtes prêt(e) à sortir du cycle des régimes et à prendre soin de votre santé durablement alors rencontrons-nous pour définir un chemin qui vous ressemble, vers une alimentation sereine et une énergie retrouvée.